当然了，也不是压力越大、越多越好。如果压力太大了，超出我们的承受能力，我们就会出问题，就会被压垮，甚至崩溃。比如说有被气死的，有被吓死的，就是压力太大了。过强的压力也不一定都是负面的事件，好事太好也能成为压力，乐极生悲就是例证。《儒林外史》中，范进中了举人当了官，这是好事，但是范进承受不了压力，喜极发疯，因为压力过强了。还有《岳飞传》中的牛皋，捉住了金兀术哈哈大笑，乐死了，估计不是心脏病突发，就是脑血管发生了意外；而金兀术呢，被气死了，这都是压力太大了。
既然压力存在着双面功能，按照趋利避害的原则，我们该如何发挥它正面的积极功能，消除或者尽量减少它的负面危害呢？
美国心理学家拉扎如斯指出，人们应对压力有两种策略，一种叫做问题应对，或者叫做应对问题。具体说来就是通过我们的积极努力克服困难，排除障碍，把问题解决了，压力就消除了。比如工作任务重，难度大，对于组织来说，可以通过发动群众、挖掘潜力、深入调查研究、采用先进技术来完成任务；对于个人来说，可以通过加强学习、提高能力、改进工作方法、合理安排时间来达到目的，这就是问题应对。又比如我前面提到的那位“老陈醋”朋友，他踏踏实实、兢兢业业地干工作，到了50多岁成了局级干部，他的太太再也不骂他“老陈醋”了，而是对他毕恭毕敬，小心伺候，每天回到家，茶水都给准备好了。我跟他开玩笑说，现在你压力没有了，你太太来压力了，因为你升官了，她怕一不留神，你把她给炒了鱿鱼。她应对的办法就是不再唠叨，照顾好全家人的生活，用温馨的家庭留住先生的心。
我的一个学生曾经调查过一般公务人员的压力来源，发现排在第一位的压力不是工作本身，而是角色期望，说白了就是职务升迁问题导致的压力。我们不断完善自己，努力干好工作，取得群众拥护，组织信任，这个职称职务问题就不难解决了。那是不是所有的问题都能通过自己的努力解决呢？有人说，差不多啊，有志者事竟成嘛！这句话很好，是真理，但不是绝对真理，只是在鼓励人积极上进、要立大志、要努力这一点上是对的，但是你不要全相信它。志要立，但有志未必成。成了更好，不成可以继续努力，但继续努力也可能继续失败，那总得适可而止，不要一根筋，一条道跑到黑。因为成功与否，并不完全取决于自己，还有许多超出我们掌控之外的因素在起作用，如天时、地利、机遇等。其实接受失败有时也是一种必要的心态，我们不但要学会努力争取成功，也得要学会接受失败。
不断解决问题，努力争取成功，这只是应对压力的一个方面，我们还要学会另一种情绪应对，就是调整好自己的心态，
管理好自己的情绪。我们既要不断地应对问题，又要不断地应对情绪，只有把两个应对都搞好，才能做一个心理健康、适应良好的人。情绪调整不好，不但直接影响你解决问题，更会影响你的健康。
好了，这一章我们就讲到这里，下一章讲情绪和健康的关系。
通过本章的讲解，我们了解到，面对压力不但要学会问题应对，还要调整好自己的心态，
管理好自己的情绪。那么，情绪的好坏与我们的健康之间，又存在着什么样的关系呢？敬请阅读下一章“情绪与健康”。
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